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影响产后恢复的5个减肥误区

2015-10-19 中国宝贝网 点击:
【导读】Ci123.com:影响产后恢复的5个减肥误区-减肥塑身

    各位刚生完宝宝的妈妈肯定都想快点让身材恢复吧,但在减肥之前,您先看看以下几个减肥误区,时刻提醒自己不要影响产后恢复哦!

      误区1、生完孩子就节食

      产后42天内,新妈咪不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

      误区2、产后服用减肥药减肥茶

      大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

      误区3、贫血还要坚持减肥

      生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果此时又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。

      误区4、减肥急于求成

      产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。绝对不可以不顾及自己身体,自己强行减肥。

      误区5、母乳喂养定能减肥

      尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间,宝宝需要的营养量大,如果再不断进食多于身体需求的高热量食品,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。

     无论各位妈妈使用怎样的减肥方法,都要先考虑一下该方法是否适合自己的身体恢复情况,不要急于减肥而对身体造成伤害。

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