我坐月子时的一点经验，跟姐妹们分享_中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品

记得以前老年人总说坐月子不能碰水还有吹冷风，其实我觉得洗澡和吹风主要是担心落下风湿和细菌感染，过去生活条件差，老一辈才有这些说法，但现在产妇无论营养还是生活环境都很好，跟以前天壤之别，所以不必如此担心。当然，科学是要随时学习的，建议你去书店买些如何科学坐月子的书，有很多细节书上都有很科学的意见。另外就是我有如下几条经验给你参考。
1、一定要每天刷牙。产妇身体钙流失严重，最容易长蛀牙、牙龈发炎，由于产妇要喂奶，不能随便用药，因此要特别注意口腔卫生。
2、要注意补钙。补钙不仅仅是为了增加乳汁的钙浓度，而且也是促进产妇体制更好的恢复。所有这些怕风怕冷水的，都是因为缺钙，骨关节易酸痛，甚至落下风湿病的缘故。
3、产妇可以用温的流水洗澡，可以洗头发，水不需要烧开。过去这样做主要是担心染上皮肤病。旧社会的水质水源未经处理，但现在不同了，不用那么麻烦的。
4、婴儿洗澡的水需要烧开后放凉，37度左右使用。这是因为，婴儿的皮肤是成人的十分之一厚，更容易感染真菌。因此，婴儿使用的一切衣物，都需要用纯棉的，而且用有杀菌功能的婴儿专用洗涤剂。
5、产妇很容易流汗，是因为怀孕时体内储积了很多水分需要释放，因此，可以适当开空调，但不要直接吹到产妇身上。室内需要经常通风，是担心有病菌在空气中繁殖，影响母婴健康。
6、婴儿的衣物要透气，不要穿太多，和大人一样就可以，观察婴儿脖颈出汗为多，口鼻发青为少。太热影响婴儿神经系统发育，出汗多也容易长痱子。
7、家里人有脚气皮藓的，现在就快治疗，届时也要注意洗干净手再抱孩子。大人衣物和孩子的分开洗。孩子用专用的洗衣盆，手洗。
8、产妇的营养要照顾的很好，这样不但奶水好，产妇恢复得也快。可以喝产妇奶粉、蛋白粉，吃钙片、维生素片。广州的姜猪脚的做法，主要原理是醋可使骨头里的钙更多的释放，增加产妇钙的吸收，会做的话，可以多吃。鲫鱼汤可以下奶，也可多吃。黄豆是植物蛋白，多吃。蔬菜水果多多吃。
9、最后一条，产妇因为产后激素水平突然下降，容易有短期的产后抑郁现象，脾气烦躁古怪，照顾月子的人要特别包容理解。多听优美音乐，少看电视少上网避免辐射障碍泌乳对新生婴儿不利。产妇休息好心情好，就恢复快奶水多。
祝将要已有BB的姐妹们母子健康！孩子聪明可爱！

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