产前产后综合症症状？Orz_中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品

忧郁的原因,多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题,所以准妈妈会有沮丧.生气.难过.愤怒的情绪表现,请注意!当你不愉快时,会造成母体血中肾上腺激素分泌增加,继而经由胎盘血流进入胎儿,同样也会影响胎儿的情绪.活力及脑部发育,最严重的状况,可能会因为长期血流减少,造成胎儿在子宫内生长迟滞.
如何克服心里的不安呢?1.首先你可以利用产检时间,当面与医生沟通,解决心中的疑虑,准妈妈会感觉比较踏实.2.与家中的长辈或过来人用聊天的方式作沟通,充分瞭解生产各方面的资讯,来应付未来和如何做个好妈妈.3.由于怀孕中的不是会与日遽增,这时候可经由适度的运动来减轻压力,松弛肌肉,像散步.柔软体操,都是不错的选择. 4.请先生在旁协助及帮忙准妈妈度过这一段时期,会更容易克服心理障碍,进而减轻烦恼,顺利生产.产后忧郁症* 宝宝虽然可爱,为什么我还是提不起劲? [产后忧郁症]大多发生于产后一个月以内,妈妈变得情绪不稳定.低潮.食慾不振.失眠.易怒.疲倦.无法集中精神,并怀疑自己是否可以扮演好母亲的角色及照顾好宝宝.孕妇在整个怀孕过程中,生理产生重大的变化,来适应胎儿成长的需要,而其中许多荷尔蒙分泌增加,变得非常充沛,而产后这些充沛的荷尔蒙急速的下降,而产妇的身体无法适应荷尔蒙急速下降所产生的生理变化. 再加上自己由孕妇的角色转变为妈妈,生理与心理的不适应,如果此时先生及家人没有适时支持.关心,于是就产生[产后忧郁症].* 安全感是治癒[产后忧郁症]的大功臣 [产后忧郁症]是可以预防的,先生及家人的关心.体谅及照顾是不二法门;再加上药物治疗及支持的心理治疗都具有相当的疗效. 在产前产中及产后给予产妇不同的关爱,陪伴产妇迎接幼小生命的诞生,让产妇没有后顾之忧,自然而然的接受自己新的身份,照顾新生儿才能顺力上手.答案补充你现在需要的是冷静,对你而言最需要你的是肚子里的宝宝,无论怎样你都应该让宝宝出世后有个健康的身体,尽量调节自己的心情
你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。
1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。
2、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。
3、做简单的松驰运动
(1)腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。
(2)轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。
4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

产后忧郁症，是指产褥期发生的以抑郁症状群为主的精神障碍。多数发生在产后第四天~第四周，三个月以内发病的占90％以上。
导致产后抑郁症的原因，目前尚未完全明确，一般认为：长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受，也可能为透发因素。性格特点也是其中的因素：如好胜、责任感强及神经质性格的产妇易发生产后抑郁症。产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。
产后抑郁症的主要症状为：出现流泪，不安、伤感、心情抑郁、集中力低下，健忘等症状。可伴有植物神经功能紊乱症状，如胃纳差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等。还常有早醒或入睡困难等。虽然程度或症状有差别，但经历过产后抑郁症的女性非常多。
预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。家属同时要对产妇无微不至的关怀照顾，当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时，要给予安慰劝导。一但产妇出现上述所述的各种表现时，就必须尽早去医院求医，千万不可碍于面子，隐瞒病情，以免延误治疗。产后抑郁症只要早期发现及早治疗，疗效一般较好。女性在产后往往体力消耗过大，尤其需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。夫妻应和和睦睦，共同分享育儿的乐趣。偶尔散散步，与朋友聊聊天，对转换心情也很有好处。

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