注册通行证 注册新用户 QQ登录 微博登录

中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品 | 中国孕妇网

当前位置: 中国宝贝网 > 学龄期 >

学龄期儿童易长胖,营养如何搭?

2015-10-19 中国宝贝网 点击:
【导读】据观察,近年来学龄儿童肥胖的情形相当严重,这和我们的饮食习惯的改变不无关系。目前的孩童,不但喜欢吃,而且经常吃汉堡包、可乐、奶酪、炸薯条等高热量的食物

  到了学龄期阶段,儿童的成长速度较为一致,对于食物的摄取也较为固定,但是由于儿童对食物的喜好有所不同,不是多吃,就是少吃,以致发生偏食及过胖的现象,必须引起我们家长的高度注意。

  这里所说的学龄期儿童是指6-12岁的儿童。一般而言,9岁以前对热量的摄取并无性别的差异,不过到了9岁以后,由于男女儿童的生长情况开始有所不同,相对地对热量的摄取也路着有所不同。

  女生在9-12岁之间生长发育较为快速,而男生则是在10岁以后的活动力开始加重。这个时期的父母亲应注意膳食中要含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、以供给学龄期儿童生理的需要。

点击图片进入下一页>>


图片来源CFP

  为了满足学龄期儿童各阶段的营养素需要,在饮食供应上应注意如下事项:

  (1)饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。

  (2)每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。

  (3)每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。

  (4)一定要重视早餐。现在许多学龄儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,往往不吃早餐或随便草率应付一下,这是对健康十分不利的,早餐一定要吃饭、吃好。

  (5)除正餐外,其间可供应1-2次点心。点心应含有丰富营养素,避免高热量食品。可选择豆浆、水饺、面条、三明治、馄饨等食物。

------分隔线----------------------------
相关文章
精彩内容
发表评论
自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
1周内点击排行榜
美图推荐
热门排行
孕前 孕期 分娩 产后 育儿 用品 图片
热点母婴资料下载
asdfsgdfjhykj鍗氱嫍濞变箰http://www.010zxtz.com/bcxyrg/bgyl/ 鍗氬僵缃http://www.ncxiao.com/bgylmn/bcw/ 璧屽満http://www.ayncgt.com/dcsk/ 鐧惧涔愪唬鐞http://www.the-intl.com/hgdlip/bjldl/ 鐧惧涔愭庝箞鐜http://www.ynyybjw.com/dbye/bjlzmw/ 婢抽棬鐧惧涔愯鍧http://www.kmlangtao.net/qtwjsbfkr/ambjllt/ 鐧惧涔愭父鎴http://www.hctd2010.com/bcwltlf/bjlyx/ 鍗氬僵瀵艰埅http://www.yjnfjstz.com/ambcyxgshl/bcdh/ 鐧惧涔愯耽瀹http://www.zjsxth.com/bczjkp/bjlyj/ 钁′含璧屽満寮鎴http://www.xjck.net/hryllt/pjdckh/ 婢抽棬鐜伴噾缃http://www.haochuangtz.com/bcgpmd/amxjw/ 鐧惧涔愬僵http://www.zzesdn.com/dota2bcwlj/bjlc/ 鍗氬僵鎶宸http://www.sydmhs.com/bcezwb/bcjq/ 鍗氬僵缃戝潃澶у叏http://www.mmrgps.com/bjlzmwfc/bcwzdq/ 鍗氬僵鍚http://www.xasigmaf.com/amdbjqwb/bcb/ 鐨囧啝姝g綉http://www.yjnfjstz.com/bcwzcptm/hgzw/ 婢抽棬璧屽満鏀荤暐http://www.zhongyiyou.net/bcwzdqhs/amdcgl/ 鍗氬僵缃戠珯鎺掑悕http://www.shtjtz.com/bcwzpmvy/ 鍗氬僵http://www.bftyjx.com/bcda/ 澶у彂鎵戝厠http://www.ncxiao.com/wszqyxqi/dfpk/ 浜氭床鍗氬僵缃http://www.qianglei168.com/amxpjdcgt/yzbcw/ 婢抽棬璧屽崥鎶宸http://www.zgsiyuan.com/bcwcftvs/amdbjq/ 鍗氬ぉ鍫http://www.gzjstcw.com/zrmjsq/btt/ 璧屽崥娓告垙http://www.wlhongjin.com/bjlbsjq/dbyx/ 婢抽棬璧屽満娉ㄥ唽http://www.hbmzgm.com/amdczc/ 缃戜笂鐧惧涔http://www.tawtjt.com/wsbjlut/ 鐨囧啝姝g綉http://www.tantivy-autoparts.com/bcyxjjv/hgzw/ 鍗氬僵缃http://www.lsmjdec.com/amxjdcxh/bcw/ 鏈澶ц祵鍩http://www.zmhtyz.com/zddcjz/ 鏄撳彂鐪熼挶鏂楀湴涓http://www.yiwu-email.com/bcpjgo/yfzqddz/ 鐨囧啝鐐搁噾鑺http://www.zmhtyz.com/ambcgfyxgsoc/hgzjh/ 婢抽棬璧岀洏http://www.djmlhs.com/amdpgl/ 鐧惧涔愮綉椤垫父鎴http://www.zgkskf.com/bjlwyyxgm/ 鐧惧涔http://www.ayncgt.com/bjlkg/ 缃戜笂鐪熼挶娓告垙http://www.dpyujia.com/wszqyxdi/ 鐧惧涔愭父鎴http://www.hfdckj.com/xyybfzbzi/bjlyx/ 鐧惧涔愪綔寮http://www.xasigmaf.com/bcyxjac/bjlzb/ 鍗氬僵缃http://www.cnwpd.com/bcwur/ 璧屽崥http://www.cdlsjp.com/dbpf/ 鐨囧啝姝g綉http://www.whbyt.net/hgzwfx/ 鐧惧涔愯鍧http://www.zzspmall.com/bcezgi/bjllt/ 鍗氬僵缃戣鍧http://www.sxqajx.com/bjlbshv/bcwlt/ 鍗氬僵缃戞帓鍚http://www.ncxiao.com/bczbbng/bcwpm/ 鐧惧涔愮綉http://www.jlbqjc.com/bjlhzfs/bjlw/ 鍗氬僵鐜伴噾缃http://www.weorlds.com/bcxjwqy/ 婢抽棬鐜伴噾缃http://www.sydmhs.com/hnbcyzj/amxjw/ 钁′含璧屽満http://www.the-intl.com/pjdcak/ 鍗氬僵缃戣鍧http://www.dpyujia.com/bcwltyo/ 娴风帇鏄熺櫨瀹朵箰http://www.010zxtz.com/bfwhz/hwxbjl/ 褰╃エ鍗氬僵http://www.wzwtgy.com/amdphc/cpbc/ 鍗氬僵涓鏃http://www.hfdxcm.com/trbcltpq/bcyz/ 鍗氱嫍http://www.hongxingfloors.com/sscdhcz/bg/ 婢抽棬璧岀洏http://www.yongbinhengji.com/bjldlxq/amdp/ 婢抽棬璧屽崥鎶宸http://www.zjsxth.com/bjlwpa/amdbjq/ 婢抽棬钁′含璧屽満http://www.ynyybjw.com/bjlyjwk/ampjdc/ 鐪熶汉鍗氬僵http://www.yjnfjstz.com/abcltvs/zrbc/ 鐧惧涔愮瓥鐣http://www.cqqydb.com/hgzyxjwik/bjlcl/ 鍗氬僵涓鏃http://www.zbjnjz.com/bcyzrc/ 鍗氬僵http://www.zuichunfeng.net/bcmx/ 鍗氬僵娓告垙鏈http://www.lbzsw.net/bfwyj/bcyxj/ 鐧惧涔愮牬瑙f柟娉http://www.yuyinwh.com/bcxyca/bjlpjff/ 鐧惧涔愮帺娉http://www.zjkhuayi.com/ambjljx/bjlwf/ 鍗氬僵瀵艰埅http://www.cqqydb.com/bcdhgp/ 鐗涚墰璧屽崥http://www.zgsiyuan.com/wstzei/nndb/ 鍗氬僵缃http://www.huahuicons.com/dbyxjhq/bcw/ 鍗氬ぉ鍫http://www.xmqfyd.com/bttts/ 鍗氬僵鎶宸http://www.kmlangtao.net/zqbcltvb/bcjq/ 鐧惧涔愯耽瀹http://www.jlbqjc.com/bjlgzwr/bjlyj/ 婢抽棬榛勯噾鍩http://www.cclihao.com/amhjcvb/ 888鐪熶汉http://www.credit-sky.com/bcpjgo/888zr/ 璧屽崥鎶宸http://www.yuyinwh.com/dbjqfj/ 鐧惧涔愯鍧http://www.wlan-sys.com/bcyeb/bjllt/ 鍜岃濞变箰http://www.zhgrc.com/hjylqs/ 璧屽崥娓告垙鏈http://www.zgrsxhw.com/bcxjwqf/dbyxj/ 鍗氬僵http://www.hkmo-tour.com/bcla/ 鍗氬僵缃戠珯鎺掑悕http://www.zhhht.net/fbsylcqr/bcwzpm/ 鍗氬僵娓告垙http://www.kmlangtao.net/bcwzgp/bcyx/ 鍗氬僵鐜伴噾缃http://www.huahuicons.com/bcgspmpr/bcxjw/ 鍗氬僵鍏徃鎺掑悕http://www.njtytz.com/bgfv/bcgspm/ 鍗氬ぉ鍫http://www.dgyf188.com/bjlqob/btt/ 鐧惧涔愬洯http://www.yuanhongmy.com/fhylceo/bjly/ 缃戜笂鐧惧涔http://www.szruilidental.com/bjlpjffob/wsbjl/ 鐨囧啝瓒崇悆姣斿垎http://www.ayncgt.com/hgzqbfwp/ 婢抽棬璧屽満http://www.zgkskf.com/dbjqfg/amdc/ 缃戜笂鎶曟敞http://www.cqcijin.com/dbmw/wstz/ 鐧惧涔愮兢http://www.wzwtgy.com/bjlquu/ 鐧惧涔愪唬鐞http://www.the-intl.com/abcltfl/bjldl/ 娴风嚂鍗氬僵璁哄潧http://www.hongxingfloors.com/sscgwmm/hybclt/ 婢抽棬鍦ㄧ嚎鍗氬僵http://www.zbclubs.com/bgylyf/amzxbc/ 婢抽棬璧屽崥http://www.alcoa-jx.com/amdbbb/ 鍗氬僵瀵艰埅http://www.zbjnjz.com/bcwq/bcdh/ 鐧惧涔愯鍒http://www.010zxtz.com/jczqbfzbcq/bjlgz/ 鍗氬僵瀵艰埅http://www.aqghjt.com/bcyzgm/bcdh/ 鍗氬僵缃戠珯鎺掑悕http://www.househx.com/bcyzrc/bcwzpm/ 婢抽棬鍦ㄧ嚎鍗氬僵http://www.liangyoumh.com/amzxbcri/ 鐨囧啝浣撹偛http://www.xyywhys.com/amdcfz/hgty/ 鍗氬僵鐜伴噾缃http://www.0913hqw.com/bcxjwbf/ 鍗氬僵鏈http://www.hfdckj.com/bcjoh/ 鐧惧涔愮牬瑙f柟娉http://www.kedihg.com/hljsscdm/bjlpjff/ 鍗氬僵缃戣鍧http://www.cqqydb.com/bcwltat/ 鍗氬僵缃戠珯鎺掑悕http://www.xmqfyd.com/bjljqhp/bcwzpm/ 鍗氬僵娓告垙鏈http://www.dpyujia.com/csylccn/bcyxj/
dfdaxxliZF 百家乐规则 澳门赌场 澳门盘口 888真人赌博 体育投注 足球投注 博彩导航 百家乐群 百家乐技巧 澳门网上赌场 纸牌赌博 足球博彩网 博彩e族论坛 博彩吧 百家乐网 奥讯球探网 爱博彩论坛 老挝赌博 立博博彩 牛牛赌博 百家乐网 澳门博彩 葡京赌场 易胜博 真人博彩 百家乐 澳门赌博 永利博 真钱娱乐 真人现金网 百家乐游戏 澳门赌博 网上赌博 现金博彩 现金游戏 华人时时彩 华人博彩 赌博网 百家乐作弊 澳门赌场攻略 娱乐城赌场 现金网 网上百家乐赌球 时时彩网站 皇冠现金网站 fdghtjhytyukouilweq 博彩一族http://www.ahdg.net/hsylc/bcyz/ 优博彩票http://www.gcjxzzw.com/wyb/ybcp/ 博彩网址http://www.langou8.com/365xwz/bcwz/ 博彩之家http://www.nxht.net/amdcgw/bczj/ 体育博彩http://www.jdpj.net/xpjzc/tybc/ 博彩官网http://www.sufeiyang.com/xjwyx/bcgw/ 博彩之家http://www.wajx.net/lhdyx/bczj/ 博彩网址http://www.xianweitu.com/jzylc/bcwz/ 博彩排名http://www.xy-ww.com/zrebgdl/bcpm/ 博彩技巧http://www.yifan2010.com/bjlc/bcjq/ 博彩公司http://www.yifan2010.com/qxwgw/bcgs/ 真人博彩http://www.1890534.com/zrbc/ 博彩导航http://www.1hfx.com/bcdh/ 博彩排名http://www.1hfx.com/gefzjh/bcpm/ 博彩网址http://www.2010nh.com/hgtzwzzc/bcwz/ 博彩官网http://www.hengyigo.com/bcgw/ 博彩游戏http://www.jhdwl.com/xpjdc/bcyx/ 博彩之家http://www.qdhgl.com/yzbcw/bczj/ 澳门博彩http://www.tjsj168.com/dzpkgz/ambc/ 博彩官网http://www.tjsj168.com/xztd/bcgw/ 博彩官网http://www.ttaixiu.com/amyhdcgw/bcgw/ 澳门博彩http://www.xmxx365.com/lhjyx/ambc/ 彩票博彩http://www.zibu100.com/dzdc/cpbc/ 博彩一族http://www.zibu100.com/fhwyl/bcyz/ 博彩之家http://www.cheemer.com/bczj/ 博彩公司http://www.ezjianxin.com/hgtzwzzc/bcgs/ 华人博彩http://www.ezjianxin.com/hrbcgw/hrbc/ 博彩网站http://www.hfhbn.com/bjlwl/bcwz/ 博彩网址http://www.pjcw.net/hgkhzc/bcwz/ 华人博彩http://www.tianqihg.com/hrbc/ 真人博彩http://www.xxhcw.com/zrbc/ 博彩之家http://www.ygzzxpx.com/bczj/ 彩票博彩http://www.youyuan365.com/cpbc/ 博彩游戏http://www.zhsh2011.com/bcyx/ 博彩之家http://www.5151sq.com/bczj/ 彩票博彩http://www.zzxswdz.com/cpbc/ 博彩公司http://www.zzdtgcm.com/bcgs/ 博彩网址http://www.xindasuoju.com/bcwz/ 博彩网站http://www.xindasuoju.com/bcwz/ 海南博彩http://www.wotasty.com/hnbc/ 华人博彩http://www.thxdqjc.com/hrbc/ 博彩官网http://www.sxslxjx.com/bcgw/ 博彩官网http://www.shmateng.com/bcgw/ 澳门博彩http://www.shmateng.com/ambc/ 真人博彩http://www.my0525.com/dfylw/zrbc/ 澳门博彩http://www.zswz0577.com/flbsan/ambc/ 博彩官网http://www.zhongqiwg.com/hshgylc/bcgw/ 博彩技巧http://www.szzftyn.com/amdckh/bcjq/ 博彩公司http://www.syjrcpx.com/amylc/bcgs/ 博彩之家http://www.syjrcpx.com/wbylc/bczj/ 博彩游戏http://www.sxslzpc.com/zxyxpt/bcyx/ 博彩一族http://www.sxslzpc.com/amhjjbdc/bcyz/
dfdaxxliZF 百家乐规则 澳门赌场 澳门盘口 888真人赌博 体育投注 足球投注 博彩导航 百家乐群 百家乐技巧 澳门网上赌场 纸牌赌博 足球博彩网 博彩e族论坛 博彩吧 百家乐网 奥讯球探网 爱博彩论坛 老挝赌博 立博博彩 牛牛赌博 百家乐网 澳门博彩 葡京赌场 易胜博 真人博彩 百家乐 澳门赌博 永利博 真钱娱乐 真人现金网 百家乐游戏 澳门赌博 网上赌博 现金博彩 现金游戏 华人时时彩 华人博彩 赌博网 百家乐作弊 澳门赌场攻略 娱乐城赌场 现金网 网上百家乐赌球 时时彩网站 皇冠现金网站 fdghtjhytyukouilweq 赌博网代理http://www.easytradingbj.com/dfylccrq/dbwdlfnz/ 云顶赌场注册http://www.easytradingbj.com/heylczdc/yddczcxxh 老牌娱乐城http://www.kzcm.net/lpylc/ 澳门凯悦赌场http://www.whhaixing.com/amkydc/ 沙霸百家乐http://www.shenouhb.com/mfbjl 现金网博e百http://www.moubong.com/CEOylc/xjwbeb/ 赌博代理http://www.hhlongfa.com/jzjdc/dbyxdl/ 香港赌场注册http://dgyf188.com/jhqpjycs 戒赌官网http://www.xnkm.net/jdgw 二八杠注册http://www.qdhgl.com/ebgzc/ 在线赌博代理http://www.xbembaby.com/wpgjylc/wsdbdl/ 香港赌场注册http://zzesdn.com/nezjbuov/ 赌场大亨注册http://xyywhys.com/czslvogc/ 银河利澳赌场http://xyywhys.com/hdoyxxiw/ 菲律宾赌博业http://www.helizone.cn/wsddzpyg/flbdbyfna 韦德亚洲http://www.zzxinyuan.net/wdyz/ 澳门金皇冠http://yscj.net/amjhgyde 百乐网导航http://zzdtgcm.com/ 赌博网代理http://www.xbembaby.com/wpgjylc/wsdbdl/ 香港赌场注册http://ccyinqiao.com/lehprylk/ 澳门金域娱乐场http://www.aisalong.com/esbzc/amjyylc/ 澳门凯悦赌场http://cqopel.com/hjobjkaz/ 现金斗地主游戏http://www.qdhgl.com/hgzqwzc/xjddzyx/ 澳门金皇冠http://hxnongmu.com/amjhgxnu 香港赌场注册http://gywmss.com/vhruuxhv/ 老挝赌场注册http://www.tenglongbizhi.com/pylcawt/jddcxia 磨丁赌场http://www.xnkm.net/mddczc/ 利记投注网http://qqjxc.com/ljtzwcwh/ 永利博注册http://www.zibu100.com/ms88/ylbzc 百乐网导航http://www.qdhgl.com/flbsangw/ 在线轮盘http://www.zhongqiwg.com/zxlp/ 在线赌博代理http://www.hhlongfa.com/jzjdc/dbyxdl/ 博狗沃鑫http://www.cqopel.com/ 澳门赌博记http://www.medialeaderscn.com/blrylcvtj/amdbjdcm 老挝赌场代理http://www.bwtt.net.cn/mlqpyxaih/lwdcdlqfh/ 澳门金皇冠http://zjfadao.com/amjhgcsw/ 赌场大亨注册http://021zyfs.com/pspxbinl/ 缅甸磨丁赌场http://aqghjt.com/papyyaca/ 云顶赌场注册http://cdzthw.com/kbpfivhy/ 东莞赌场注册http://wzwtgy.com/tgkkkebl/ 澳门君怡娱乐城http://www.medialeaderscn.com/amjylcvvu 皇家赌场代理http://www.gd-yh.net/bcylcywj/xdtdcbuj/ 六浦娱乐城http://www.bwtt.net.cn/zrddzdbzfm/rbylckx/ 三亚赌场代理http://www.cwplc.cn/bjlwhhp/amdcwfavt/ 老牌娱乐城http://www.xbembaby.com/amljdc/lpylc/ 伟博娱乐场http://www.021zyfs.com/ambjllt/wbylc/ 三亚赌场代理http://aqghjt.com/ogfbyjrv/ 强龙百家乐http://www.my0525.com/amdbgl/bjlxj/ 三亚赌场代理http://www.xajianxing.com/btt/sydcdl/ 凯悦娱乐场http://www.shunxfood.com/ltsjylc/amkyylc 澳门金皇冠http://shenouhb.com/amjhgqxi/ 黄金城注册http://www.jyyhbwg.com/lwmdhjcdczc/