植物奶牛豆浆机孕期均衡营养好助理_中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品

　　孕晚期，胎宝宝的身体长得特别快，大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完成，皮肤逐渐坚韧，是胎儿体内需要储存最多营养的时期，基础代谢最快，孕妇表现为在这一时期饭量很大，这时，准妈妈的营养摄取非常重要。而且准妈妈在怀孕晚期，为了满足胎儿的生长需要、分娩过程中身体消耗及产后流血等，均需补充优质蛋白质，同时，摄取丰富的蛋白质还有助于产后旺盛地泌乳，并使乳汁质量良好。

　　据营养专家介绍，孕晚期应尽量做到每天食用的蛋白质最好有 1/3 来自动物蛋白质， 2/3 来源于植物蛋白质。两类蛋白质混合食用，人体所需的氨基酸相互补充，满足新妈妈身体需要的同时，营养价值也会提高很多，对母乳喂养有非常好的帮助。因此，考虑到孕妇膳食营养平衡，专家建议年轻妈妈在产后要同时补充足量的动、植物蛋白。动物蛋白含量较高的有禽肉、鱼类、蛋类等，这类食物补充蛋白质的同时会摄入大量脂肪与胆固醇，多吃不宜身体健康。而植物蛋白多来自大豆等豆类、谷类作物；大豆的蛋白质含量是很高的，大约有 35 ％～ 40 ％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍，除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度。

　　大豆营养丰富，但只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收，大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率可以提高为 90 ％，如此高的营养使豆浆成为餐桌上的“常青树”，在欧美等国家被誉为“植物奶”。随着家用豆浆机的普及，在家自制豆浆变得非常方便，自制豆浆现做现喝，最大程度保持蛋白质不流失。因此，在孕晚期食谱中，在家自制豆浆被称为孕妇补充营养的多面手，可以根据需要把麦片、红豆、玉米、核桃仁等多种谷物、坚果与大豆混合做成五谷豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于孕期获取均衡的膳食营养。

　　五谷豆浆也被称为粗粮豆浆，由于多种粗粮的材质较硬，在家制作一杯上好的粗粮豆浆对豆浆机的要求非常严格；一般的豆浆机对粗粮的打浆、熬煮等环节的技术还不完备，造成五谷豆浆的营养释放不够充分，口感不够浓香；在目前市场上众多的豆浆机品牌中， “五谷豆浆”做得最好的非九阳莫属。九阳倍浓植物奶牛豆浆机通过“超微静磨 + 文火熬煮”轻松搞定五谷豆浆，在短短的 20 分钟内将制浆过程分成多个步骤，通过立体加热、智能温控技术在 86 度打浆、 98 度熬煮、 70 度保温，保证豆浆口感香浓的同时，营养释放也更加充分。正因为如此了解豆浆熬煮的“火候”，九阳倍浓植物奶牛豆浆机才能轻松做出香浓味美的五谷豆浆，成为很多家庭的必备“营养助理”。

　　孕期的营养一方面靠专业的指导，另一方面由于孕妇体质的不同，孕期的营养需求也因人而异，因此孕妇们需要提升自己的营养知识水平，知道怎样的膳食结构最适合自己，在九阳倍浓植物奶牛豆浆机的协助下，为自己准备各类提供多种营养的豆浆植物奶，只要坚持，一定能迎来一个健康活泼的宝宝。(王焘)

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