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儿童营养与健康

2015-11-23 中国宝贝网 点击:

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【导读】儿童营养与健康 我的孩子一岁了,但是身高和体重一直没有达到标准,请哪位高手指点一下孩子营养方面的知识。 从常识上讲,孩子的生长发育很重要的就是生活习惯和

从常识上讲,孩子的生长发育很重要的就是生活习惯和饮食,小孩子一定要保证良好的睡眠质量和较长的睡眠时间,还要补充充足的钙质,每天坚持在阳光不太强烈的时候晒15~20分钟太阳,有助于钙质的吸收,促进骨骼发育的同时还有杀菌的作用,增强免疫力。 饮食方面还是以钙质丰富的牛奶为好,爱喝牛奶的孩子一般都是长的比较好的,大骨汤也是很好的选择,都是对孩子的生长发育很有作用的~ 另外,还是需要仔细观察小孩的情况的,比如皮肤是否发黑,或者黯黄,平时精神是否良好,活动量如何,吃饭如何等,都是很重要的,一个是能发现孩子是否有内在的病因导致生长发育迟缓,还有就是能对症进行补充。 中医方面,很著名的黄帝内经里面就有提到,原来最早的时候,由古时候一位儿科专家发明了六位地黄丸,是专门用于小孩发育迟缓的,因为中医认为小孩先天身体发育不足时肾阳虚的表现,所以需要进补,但是现在这个药都用到别的地方了,而且效果都还不怎么好,不过根据这一点,你可以从给孩子多补身体着手,让孩子身体条件好了才能长个~

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