花熙妈妈总结产后恢复各种小知识（很全面很实用）(2)_中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品

产后产妇尿量一般增多。医生常常告诉产妇要尽早自行排小便，一般在产后4小时让产妇小便。因为在分娩过程中，膀胱受压黏膜充血水肿、肌张力降低以及会阴伤口疼痛，加上产妇不习惯于卧床姿势排尿等，容易发生尿潴留，而尿潴留使膀胱肿大，妨碍子宫收缩从而会引起产后出血，还易引起膀胱炎。因此，产后产妇要及时排尿。产妇若出现排尿困难，应该首先解除产妇的思想顾虑，鼓励其坐起来排尿，再用热水熏洗外阴，或用温开水冲洗尿道口周围诱导排尿；也可在下腹正中放置热水袋，刺激膀胱肌肉收缩，或用针刺关元、气海、三阴交及阴陵泉穴，或肌肉注射甲基硫酸新斯的明1毫克，兴奋膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法无效，可给予导尿管导尿，也可留置导尿管1-2天。

产后盗汗是怎么回事？

实际上，产后盗汗是非常常见的。在产后一周内的盗汗，是由产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，从而排出体内过多的水分，属于生理性产后盗汗。假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后盗汗，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血聚失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。

怎样帮助产妇治疗焦虑症？
丈夫要多留心观察产妇的情绪变化，多沟通，注意避免刺激性的话语。对于患病严重者，要及时求助于专业的医生，医生会对症下药，采取放松精神疗法和药物治疗等方法去医治。心理专家指出，患上产后焦虑症的产妇除了会产生诸如孩子健不健康，长得好不好看等顾虑，同时还会伴有担心、紧张、痛苦等情绪。在这样的双重压力下，产妇食欲会下降，睡眠会不好。其实这都与产妇对分娩过程的不自信有关，家人应及早咨询或进行早期干预，正确疏导。

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发表于 2013-09-01 22:36发送站内信

为何说坐月子可以调理体质
怀孕、分娩，产妇的身体功能及体内诸多脏腑功能的平衡被打破，身体在自动地不断寻求新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，就有可能比怀孕前更健康、更美丽。
       恰如其分地引导和科学地管理整个产后恢复的进程，是产后恢复的关键。

哺乳期能化浓妆吗？
妈妈的体味对于孩子有特殊的吸引力，这就是为什么现实生活中人们总说宝宝能闻到“妈妈的味道”，但浓妆艳抹会掩盖妈妈的气味，而且还容易无意间让孩子接触甚至吃下一些化妆品。如果妈妈用的化妆品质量存在问题，还有可能直接威胁到妈妈和宝宝的健康。所以，哺乳期间妈妈最好不要带着浓妆喂奶，更不要使用一些没有质量保证的化妆品。

怎样矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯屈、枕骨在前，分娩时头部最先伸如入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，都属于胎位不正，包括臀位、横位及复合先露等。
     通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30—40周还是胎位不正，就需要矫正了。
     针对这种情况，孕妇可自行在家做膝胸卧位操进行矫正。孕妇可排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周，然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使抬头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

临产前的宫缩有何症状
宫缩开始往往不规则，但当它变得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8—10个小时。宫缩一旦频繁、剧烈、有规律，大约每5分钟发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰痛，就意味着分娩马上要开始了，此时孕妇应马上到医院待产。

如何防止孕妇营养过剩
孕期妇女一般食欲较强，其家里人又都希望孕妇多吃些“好的”，以为这样可以让母子更健康。如果饮食中过多高糖分、高能量食物，甚至出现既喝孕妇奶粉有喝新鲜牛奶等"营养叠加”现象，容易导致各种营养过剩。
    为保证顺产，孕妈妈应注意保持孕期营养均衡，适当多吃新鲜蔬菜，保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入，避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物，尤其要注意水果不能过量，一般每天保证不超过250克为宜。

月子吃红糖越多越好吗？
对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10-12天之内，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的量增多，造成产妇继续失血，所以红糖并不是喝得越多越好，产妇在分娩10天以后应多吃营养丰富、多种多样的食用。

3楼回复:花熙妈妈总结产后恢复各种小知识（很全面很实用）

哺乳妈妈产后六个月以后月经不正常，希望有这

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