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大S宣布正式复工依然美丽 辣妈产后如何保养身材

2015-10-19 中国宝贝网 点击:
【导读】大S自2011年9月为电影《大武生》宣传后,就宣布全面息影,为生孩子努力,两年后终于如愿产下一女。10月30日晚,大S在自己的微博上传了一张化妆的照片,并写道“终于开工了!恍如隔世啊!(配合造型装飘渺)”照片中,大S头戴银色头饰,画着淡妆,表情非常冷艳。

大S自2011年9月为电影《大武生》宣传后,就宣布全面息影,为生孩子努力,两年后终于如愿产下一女。10月30日晚,大S在自己的微博上传了一张化妆的照片,并写道“终于开工了!恍如隔世啊!(配合造型装飘渺)”照片中,大S头戴银色头饰,画着淡妆,表情非常冷艳。

网友纷纷留言“终于复出了!等了好久好久!”“玥儿谁带呢”“这表情是舍不得和小玥儿分开吗”。

产后保持身材的好方法

1.饮食结合运动来调整身材的。每天吃5餐,早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主,夜宵:黑糖番薯。除饮食之外,还可以穿调整形体的内衣来改善产后身材。

2.运动。孜孜不倦的运动可以让做了妈妈的女人一样可以拥有更强烈地吸引力。生了孩子一个月就应进行专业的健身,坚持运动对保持产后形体至关重要。另外每天花上半小时游泳而外,练习走楼梯等,而且在练习时关掉冷气,让身体出汗,这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。

3.每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,可以喝水或绿茶来代替。每天固定训练两小时。

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