孕妇可以吃海带吗吃海带竟有这些好处_中国宝贝网_孕妇须知_育儿知识_母婴用品

海带是一种很常见的海产品，很多人喜欢将海带做汤，那么对于孕妇来说，可以吃海带吗?吃海带有什么好处呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。希望对大家能够有所帮助。

孕妇可以吃海带吗

孕妇是可以吃海带的，因为海带中含有丰富的碘，这种物质是胎儿需要的成分，能够让宝宝大脑发育，对于孕妇来说，也是很有好处的。

孕妇是可以吃海带的

吃海带有哪些好处

1、防治甲状腺肿大

因为海带中含有大量的碘盐，所以对于甲状腺大的疾病有一定的预防的作用，在生活中，大家可以适当的吃一些海带，还是很不错的选择的。

2、降压

海带还可以有降低人体的胆固醇的作用，因为海带中的含有的物质碘盐以及钙元素，对于一些高血压的患者也是可以吃海带的。

海带还可以有降低人体的胆固醇的作用

3、降脂

海带还有降脂的功效，因为海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

6、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

7、利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

8、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

9、美容

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

海带汁可以美容养颜

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

吃海带注意事项

1、吃海带后别马上喝茶

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

吃海带后不要马上喝茶

2、特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

3、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

4、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

总结：以上就是关于孕妇吃海带的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要养成一个良好的饮食习惯的问题，这是很重要的，因为不仅关系着孕妇本身的健康问题，还影响着肚子里宝宝的健康。

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